1.5K
1. हायड्रेशन ही मुख्य गोष्ट आहे: हिवाळा: थंड हवा कोरडी असते, ज्यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. Hyaluronic acid सारख्या घटकांसह हायड्रेटिंग मॉइश्चरायझर वापरा. कोरडेपणाचा सामना करण्यासाठी तुमच्या घरातील जागेत ह्युमिडिफायर जोडण्याचा विचार करा. उन्हाळा: उष्ण हवामान आणि सूर्यप्रकाशामुळे त्वचेचे निर्जलीकरण होऊ शकते. हलके, पाणी-आधारित मॉइश्चरायझर्स निवडा आणि आतून हायड्रेट राहण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. 2. सूर्य संरक्षण: उन्हाळा: दररोज किमान SPF 30 असलेले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन वापरा आणि दर दोन तासांनी पुन्हा अर्ज करा, विशेषतः जर तुम्ही घराबाहेर वेळ घालवत असाल. चेहऱ्यासाठी हलके, नॉन-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन वापरण्याचा विचार करा. हिवाळा: हिवाळ्यात अतिनील किरणे अजूनही असतात. उघड्या भागात सनस्क्रीन लावा, विशेषत: जर तुम्ही हिवाळी खेळांमध्ये व्यस्त असाल जेथे बर्फ सूर्यप्रकाश प्रतिबिंबित करू शकेल. 3. एक्सफोलिएशन: हिवाळा: थंड हवामानामुळे त्वचा कोरडी पडू शकते. सौम्य एक्सफोलिएशन मृत त्वचेच्या पेशी काढून टाकण्यास मदत करते आणि सेल टर्नओव्हरला प्रोत्साहन देते. अल्फा हायड्रॉक्सी ऍसिड (AHAs) सारख्या रासायनिक एक्सफोलिएंटचा विचार करा. उन्हाळा: उन्हाळ्यात एक्सफोलिएशन करताना सावधगिरी बाळगा, कारण सूर्यप्रकाशात वाढ झाल्याने त्वचा अधिक संवेदनशील होऊ शकते. सौम्य एक्सफोलिएंट वापरा आणि परिश्रमपूर्वक सूर्य संरक्षण सुनिश्चित करा.
4. साफसफाईची दिनचर्या समायोजित करा: उन्हाळा: घामामुळे छिद्रे अडकतात. अतिरिक्त तेल आणि घाम काढून टाकण्यासाठी हलक्या क्लिंझरचा वापर करा. जर तुम्हाला ब्रेकआउट होण्याची शक्यता असेल तर सॅलिसिलिक ऍसिडसह क्लीन्सर वापरण्याचा विचार करा. हिवाळा: कडक वारे आणि घरातील गरमीमुळे त्वचेचा ओलावा निघून जातो. जास्त कोरडे होऊ नये म्हणून मलईदार किंवा तेल-आधारित क्लीन्सर वापरा. 5. लाइटवेट वि. भारी उत्पादने: उन्हाळा: त्वचेवर जडपणा येऊ नये म्हणून हलकी, जेल-आधारित उत्पादने निवडा. स्निग्ध न वाटता हायड्रेशन राखण्यासाठी जेल मॉइश्चरायझर वापरण्याचा विचार करा. हिवाळा: अतिरीक्त ओलावा प्रदान करण्यासाठी आणि कठोर हिवाळ्याच्या परिस्थितीत अडथळा निर्माण करण्यासाठी अधिक समृद्ध, अधिक उत्तेजित क्रीम वापरा. 6. विशिष्ट चिंतांवर उपचार करा: हंगामी बदल त्वचेच्या काही समस्या वाढवू शकतात. उदाहरणार्थ, तेल उत्पादनात वाढ झाल्यामुळे काही लोकांना उन्हाळ्यात अधिक ब्रेकआउट्सचा अनुभव येऊ शकतो, तर काहींना हिवाळ्यात कोरडेपणाचा त्रास होऊ शकतो. उन्हाळ्यात मुरुमांपासून लढणारे घटक वापरणे आणि हिवाळ्यात अधिक हायड्रेटिंग उत्पादने समाविष्ट करणे यासारख्या विशिष्ट समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी तुमची स्किनकेअर दिनचर्या समायोजित करा.
7. ओठ आणि डोळ्यांची काळजी: दोन्ही भागात कोरडेपणा जास्त असतो. हायड्रेटिंग लिप बाम वापरा आणि सूज किंवा बारीक रेषा यांसारख्या विशिष्ट समस्यांचे निराकरण करण्यासाठी आय क्रीम वापरा. 8. तुमची त्वचा ऐका: तुमची त्वचा कशी दिसते आणि कशी दिसते याकडे लक्ष द्या. तुम्हाला बदल किंवा चिंता दिसल्यास, त्यानुसार तुमची दिनचर्या समायोजित करा. वैयक्तिकृत सल्ल्यासाठी त्वचाविज्ञानाशी सल्लामसलत करा.
तुमची स्किनकेअर रुटीन ऋतूंनुसार तयार करून, तुम्ही तुमच्या त्वचेला पर्यावरणातील बदलांना तोंड देण्यास आणि वर्षभर निरोगी, दोलायमान देखावा राखण्यास मदत करू शकता.