1. गुलाब आवश्यक तेल (पिट्टा दोष):
a त्वचेची काळजी:
फायदे: गुलाब आवश्यक तेल त्याच्या सुखदायक गुणधर्मांसाठी प्रसिद्ध आहे. 
हे पित्त दोष संतुलित करण्यास मदत करते, संवेदनशील त्वचा शांत करते आणि लालसरपणा कमी करते.
अर्ज: कॅरियर ऑइलमध्ये (जसे की नारळ किंवा जोजोबा तेल) गुलाबाच्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब 
मिसळा आणि चेहऱ्याला हायड्रेटिंग आणि शांत करणारे तेल लावा.
b अरोमाथेरपी:
विश्रांती: गुलाबाच्या आवश्यक तेलाचा सुगंध इनहेल केल्याने आराम मिळू शकतो आणि तणाव कमी होतो.
 डिफ्यूझरमध्ये काही थेंब घाला किंवा थेट बाटलीतून इनहेल करा.
2. चंदनाचे आवश्यक तेल (वात दोष):
a त्वचेची काळजी:
फायदे: चंदनाचे आवश्यक तेल मॉइश्चरायझिंग आहे आणि वात दोष संतुलित करण्यास मदत करते.
 कोरड्या आणि वृद्धत्वाच्या त्वचेसाठी हे फायदेशीर आहे.
अर्ज: चंदनाचे आवश्यक तेल वाहक तेलात मिसळा आणि ते फेशियल सीरम म्हणून लावा.
 त्याचे दाहक-विरोधी गुणधर्म चिडलेल्या त्वचेला शांत करू शकतात.
b अरोमाथेरपी:
मूड सुधारणे: चंदनाचा वृक्षाच्छादित आणि ग्राउंडिंग सुगंध शांत आणि विश्रांतीची भावना वाढवतो.
 डिफ्यूझरमध्ये काही थेंब घाला किंवा शांत मसाजसाठी वाहक तेलाने पातळ करा.
3. लॅव्हेंडर आवश्यक तेल (कफ दोष):
a त्वचेची काळजी:
फायदे: लॅव्हेंडर आवश्यक तेल त्याच्या प्रतिजैविक गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. 
हे कफ दोष संतुलित करण्यास मदत करते आणि तेलकट किंवा मुरुम-प्रवण त्वचेसाठी योग्य आहे.
ऍप्लिकेशन: हलक्या वजनाच्या वाहक तेलात लैव्हेंडर आवश्यक तेल मिसळा आणि चेहऱ्याला लावा.
 त्याच्या शांत गुणधर्मांमुळे त्वचा आणि मन दोन्हीला फायदा होतो.
b अरोमाथेरपी:
तणावमुक्ती: लॅव्हेंडर एक अष्टपैलू तेल आहे जे विश्रांती आणि तणावमुक्तीला प्रोत्साहन देते.
 तुमच्या बेडरूममध्ये लॅव्हेंडर तेल पसरवा किंवा सुखदायक अनुभवासाठी उबदार आंघोळीसाठी काही थेंब घाला.
4. आयुर्वेदिक तेलाचे मिश्रण:
a त्रि-दोषा समतोल मिश्रण:
साहित्य: गुलाब, चंदन आणि लैव्हेंडर आवश्यक तेलांचे समान भाग.
वापर: तेल मिसळा आणि वाहक तेलाने पातळ करा. 
संपूर्ण शरीराला शांत करण्यासाठी हे मिश्रण वापरा किंवा उबदार आंघोळीसाठी काही थेंब घाला.
b मॉर्निंग अपलिफ्ट मिश्रण:
साहित्य: 
लिंबूवर्गीय तेल (जसे की बर्गामोट किंवा गोड नारिंगी) पुदीना (पेपरमिंट किंवा स्पिअरमिंट) च्या इशाऱ्यासह एकत्र केले जाते.
वापर: तुमचा मूड सुधारण्यासाठी आणि दिवसाची सकारात्मक सुरुवात करण्यासाठी हे स्फूर्तिदायक मिश्रण सकाळी पसरवा.

5. अरोमाथेरपी पद्धतींसाठी टिपा:
a सौम्य करणे:
सुरक्षितता: त्वचेला लावण्यापूर्वी आवश्यक तेले नेहमी वाहक तेलाने पातळ करा. 
एक सामान्य सौम्यता प्रमाण वाहक तेलाच्या प्रति चमचे आवश्यक तेलाचे 1-2 थेंब आहे.
b पॅच चाचणी:
त्वचेची संवेदनशीलता: 
तुम्हाला प्रतिकूल प्रतिक्रिया होणार नाही याची खात्री करण्यासाठी कोणतेही आवश्यक तेल लावण्यापूर्वी पॅच चाचणी करा.
c प्रसार:
उपकरणे: आवश्यक तेलांचा सुगंध संपूर्ण खोलीत प्रभावीपणे पसरवण्यासाठी दर्जेदार डिफ्यूझरमध्ये गुंतवणूक करा.
d लक्षपूर्वक श्वास घेणे:
विश्रांती: सुगंध श्वास घेताना सजग श्वास घेण्याच्या तंत्राचा सराव करा. 
खोल श्वास घ्या आणि विश्रांती वाढविण्यासाठी प्रत्येक श्वासावर लक्ष केंद्रित करा.
e आयुर्वेदिक सल्ला:
वैयक्तिक दृष्टीकोन: 
वैयक्तिक अनुभवासाठी, तुमचा दोष निश्चित करण्यासाठी आणि अनुकूल शिफारसी प्राप्त करण्यासाठी
 आयुर्वेदिक अभ्यासकाशी सल्लामसलत करण्याचा विचार करा.